怎么瘦手臂和后背赘肉_怎么瘦手臂和后背
52岁袁立晒健身照减重15斤瘦出腰,小12岁老公却大肚显油腻也在这个夏天瘦下来了。当52岁的袁立晒出健身照，真是惊艳了众人。她穿着一件白色运动背心、黑色运动裤，正在练习力量。从背影来看，袁立肌肉线条很结实。手臂、肩膀、后背，都没有一丝赘肉。虽然不是特别苗条，但她的背影里有一种健康紧致的美。袁立还练习肌肉拉伸，她的身体还有呢？
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宋慧乔西班牙度假似帅气少年,穿紧身背心牛仔裤,头发又变短啦!手臂线条流畅得像画出来的，后背没一丝赘肉，锁骨凹得能盛水。不像有些明星瘦得干巴巴，她是紧致饱满的健康感，能看出体脂率控制得特别好。说真的，我之前对宋慧乔的印象还停在"韩剧女神"阶段。温柔、精致、永远妆容得体。这次直接素颜扛住原相机，皮肤白得透光，连毛孔都细腻得像说完了。
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常做这“后弯”,肩背舒展腰腹赘肉消,气色渐佳!在昨天探讨如何安全练习之后，今天为大家推荐几种常见的后弯姿势。提示：从较小的后弯动作开始，让身体逐渐熟悉脊柱向后弯曲的感觉。只要后面会介绍。 下背部肌肉同样需要用力。双脚与髋同宽，膝盖弯曲，臀部下沉。想象自己要坐在身后的椅子上。手臂向上举过头顶，掌心朝向前方，胸部上提，形后面会介绍。
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