中医不建议吃叶酸是为什么
很多人不吃的“扶阳菜”,补充叶酸防感冒超厉害!香菜又名芫荽，为伞形科植物芫荽的带根全草，全国各地均有栽培，冬春采收，其植物的果实、种子亦供药用。中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。营养分析表明，香菜含挥发油、叶酸、维生素C、..
秋冬养生:叶酸含量超卷心菜20倍!菠菜这样吃,强筋骨、提精神中医养生理念强调“药食同源”，合理的饮食调养对于强身健体具有重要意义。菠菜，作为一种性质温和、营养丰富的蔬菜，其在秋冬季节的饮食调理中扮演着重要角色。《本草纲目》记载，菠菜性味甘平，归胃、大肠经，具有滋阴养血、补益肝肾的功效。尤其是菠菜中的叶酸含量，远超卷心后面会介绍。
（°ο°）
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...菜堪称“天然强心剂”,叶酸是苹果的28倍,养肝又强骨,现在吃它正当时现在吃它还符合“春养肝”的养生原则。春吃菠菜，营养不贵！ 01 疏肝理气中医认为青色入肝，菠菜是一种很好的养肝菜，有利于肝气疏泄。02 保护血管菠菜中有丰富的叶酸(169.4微克/100克),是苹果的28倍(6微克/100克)!它还富含叶绿素，这两种营养素可以降低血液中的胆固醇还有呢？
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