花菜怎么吃可以减肥
“减肥神器”羽衣甘蓝,怎么吃更健康?羽衣甘蓝为什么有减肥作用？怎样吃更健康呢？记者采访了台州市立医院营养科营养技师卓涛涛。“说羽衣甘蓝前，先聊聊甘蓝。它是一种十字花科的蔬菜，几乎人人都吃过，例如常见的包心菜、紫甘蓝、抱子甘蓝等都是甘蓝，西蓝花、菜花属于甘蓝的变种，而羽衣甘蓝也是甘蓝的一个分支。..
减肥必看!多吃这6种碱性食物,轻松中和酸性体质助燃脂减肥的人，要多吃碱性食物，可以中和体内酸性环境(改善易胖体质),大多数碱性食物富含。以下这6种碱性食物，助力减肥。1、十字花科菜：十字花科菜(包括西兰花/花椰菜/卷心菜),热量低，每100克大约是30 - 35kcal。十字花科菜中含萝卜硫素，促进脂肪分解，抑制新脂肪生成。推荐吃法：清蒸说完了。
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不起眼的西兰花,竟是护眼“秘密武器”那便是西兰花。西兰花，这种绿色的小花菜，不仅是减肥的好帮手，还能让眼睛告别干涩模糊，变得舒服清晰，故而被称为“护眼之王”。每周吃上说完了。 每天食用一些西兰花，眼睛的滋润度和亮度都会提升，看手机屏幕不再模糊，眼睛也不再疲劳。那么，如何食用西兰花才能最大程度发挥其护眼功效说完了。
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