14的体脂率健身一年正常吗
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减脂期牢记8“吃”6“不吃”,提升代谢让体脂率咔咔掉健身圈中流传着：三分练，七分吃，而这句话也很适用于减肥的小伙伴们。减肥期间，什么东西能吃，什么东西少吃，什么东西不能吃，确实很重要。毕竟，肥胖的小伙伴们喜欢吃的都是高热量的，才会导致身材发胖。减脂期，坚持8“吃”，8“不吃”，代谢上来了，让体脂率咔咔掉！ 8“吃”1,黑咖啡是什么。
BMI与健康的隐秘联系,你知道多少?一则关于“健身达人BMI超标却体脂率正常”的消息引发了不少人的热议。很多人都疑惑了，一直以来都靠BMI来判断胖瘦和健康状况，怎么这会儿就不准了呢？这BMI与健康之间，到底藏着多少隐秘联系呢？ BMI并非衡量胖瘦的唯一标准大家都知道BMI的计算公式很简单，就是体重(公斤)除以说完了。
让体脂率下降的冷知识,你知道吗?在当今社会，追求健康与美丽已经成为了人们生活的一部分。而在这条道路上，降低体脂率成为了许多健身爱好者的目标之一。但你知道吗？除了常规的锻炼和饮食控制之外，还有一些你可能从未听说过的冷知识，它们同样能帮助你降低体脂率，让我们一起来探索这些有趣的小秘密吧！ 首先，让说完了。
最新男女生标准体重对照表,或许你根本不用减肥!而是正常体重。而健身达人从来不畏惧体重，因为他们知道，体重无法科学衡量身材胖瘦，体脂率才是胖瘦的关键指标。日常生活中，你是否发现，两个同样身高、体重的两个人，身材胖瘦可能完全不同，这主要是体脂率、肌肉量不同的原因。肌肉跟脂肪是两种完全不同的组织，而一公斤脂肪的等会说。
脂肪肝患者激增!医生警告:这4种“伪健康食物”别再吃脂肪肝的事儿，不是“吃太油”那么简单了。最近的几个医院报表看下来，有医生都忍不住摇头：年纪不大的、身材也没多胖的，查出来脂肪肝的不少。有个31岁的小伙，天天跑健身房，体脂率一看还挺低，肝却油得像块肥肉。医生当场就问他最近吃什么，小伙子一脸懵，说自己吃得挺“健康”是什么。
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“撸铁”成风 尚存隐忧新华社北京3月28日电(记者解园、刘艺淳)如果你是一名健身爱好者，你最好祈祷自己可以准时下班，因为如果在去健身房的路上耽误一小会儿，就有可能导致你要排好久的队才能用上想用的器械，这无疑将打乱你为刷到理想体脂率而制订的健身计划。许多城市的热门健身房挤“爆”了。在好了吧！
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