在家怎么练背部图解
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谢楠晒11岁大儿子“吴所谓”肌肉照,曾随吴京在家练消防演习7月27日，@谢楠在微博晒出大儿子“吴所谓”背影照，配文调侃：“五年级小朋友的肌肉；我长在椭圆仪上也出不来的体脂”，引发网友热议。11岁的吴所谓背部肌肉轮廓明显，手臂肌肉线条清晰，尤其是肩胛骨和三角肌区域，体脂率极低，这反差感绝了。小小年纪就有如此健硕的身材，被网友称是什么。
父母在养老问题上有分歧,孩子怎么调解,让他们达成一致?让人戳脊梁骨吗？”空气一下子就僵了。我夹着排骨的手悬在半空，看着我妈眼圈慢慢红了，她声音带着点抖：“楼下张阿姨去的那家挺好，有医生有玩伴，总比在家天天跟你拌嘴强。”其实这不是第一次了。前阵子社区组织去养老院参观，我妈回来就念叨了好几回，说那里的活动多，食堂饭菜也等我继续说。
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在家就能练!7个哑铃动作练遍全身,增肌减脂超有效在家利用零散时间就能练起来。分享一组哑铃训练动作，在家练遍全身肌群，有效增肌减脂，塑造一副好身材。动作1、哑铃俯身划船，主要针对的是背部肌肉，包括背阔肌、斜方肌等。动作要领：双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上半身向前俯身，保持背部挺直，双手握住哑铃，手臂自然下垂。然小发猫。
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