最佳睡眠温湿度
家有宝宝夜醒频繁?这几招有望让宝宝一觉到天亮营造优质睡眠环境：宝宝对睡眠环境的温度和湿度格外敏感。室内温度以24 - 26℃为宜，湿度保持在50% - 60%最佳。同时，宝宝需要在安静的环境中才能更好地入睡和安睡，黑暗的环境有助于宝宝分泌褪黑素。家长可以拉上厚实的窗帘，调暗灯光，尽量减少家中噪音。建立规律睡眠习惯：宝等我继续说。
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夏天热到睡不着,最佳方式让开窗派和空调派都沉默!夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？ 开窗睡觉还是开空调睡觉好？ 开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制好了吧！ 最好把空调风向调为朝上。冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温。闷热天气多用除湿好了吧！
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拯救宝妈宝爸!这几招让宝宝一觉到天亮营造优质睡眠环境1. 温度与湿度适宜：宝宝对睡眠环境的温度和湿度格外敏感。室内温度以24 - 26℃为宜，湿度保持在50% - 60%最佳。温度过高，宝宝易出汗、烦躁；温度过低，宝宝会觉得寒冷，这两种情况都容易导致宝宝夜醒。湿度过高易滋生细菌，过低则会让宝宝皮肤、呼吸道干燥不适好了吧！
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