空气炸锅炸过的土豆热量会高吗
入夏换个饮食方式,让你轻松暴瘦一圈将油炸方式改为空气炸锅烤熟油炸食品虽然口感酥脆，但是在油炸过程中吸收了大量的油脂，热量极高。而空气炸锅可以让食物本身的油脂析出，从而达到类似油炸的口感，热量反而会下降。减肥的人，可以用空气炸锅烤制鸡翅、土豆条等食物，可以有效减少油脂的摄入，更好的降低热量摄入等我继续说。
这是你的轻食搭子吗?1.魔芋丝凉面食材：魔芋丝(0卡)、黄瓜丝、胡萝卜丝、芝麻酱(低脂版) 亮点：口感爽滑，搭配酸辣汁或花生酱风味更佳。解馋小吃与甜点2.空气炸锅薯角做法：土豆切块，撒辣椒粉+蒜粉，空气炸锅180℃烤15分钟。热量：无油版每份约120大卡，比油炸薯条低60%。3.酸奶燕麦杯食材：无糖希腊等我继续说。
告别油腻,解锁土豆神仙吃法!一口下去嘎嘣脆,超级酥脆好吃!虽然热量相比蒸煮有所上升，但通过空气炸锅的方式，大大减少了不健康油脂的摄入，让每一口都是对身体的温柔呵护。制作过程：轻松三步，美味即享1️⃣清洗切片：首先，挑两个圆润可爱的土豆，洗净去皮后，切成大约2毫米厚的薄片。记得要切得均匀哦，这样烤出来的薯片才会受热均匀，片片好了吧！
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