体脂率12%穿什么衣服男
从126斤减到102斤,重复这6个行为体脂率降10%周围的人的赞美以及可以穿上自己喜欢的衣服后，才明白减肥是最正确的决定。而身边多数朋友也都会问我是如何在这么短的时间内可以减掉这么多的？体重从126斤减到102斤，这6个行为我不断重复做，体脂率掉了10%! 第一个行为：自己动手做减脂餐三餐自己动手做的减脂餐，一般我都是等会说。
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躺平还是动起来?这5件小事助你体脂率降至25%以下!宝子们，现在大家都在纠结是躺平摆烂，还是动起来努力瘦一瘦。你看那些动起来的人，和一直躺平的人，差别可太大啦！ 先给你们讲个正例，我有个朋友，之前体脂率那叫一个高，肚子上全是赘肉，穿啥衣服都不好看，每次买衣服都愁得不行。后来他下定决心动起来，坚持做这5件小事。首先，他把一等我继续说。
中年女性运动带来的惊喜变化:同款服装下,容貌改变令人惊叹!甚至有时衣服稍松就显得肩宽背厚。长期面对这一窘境的我，通过反复观察身边体型相近的人群，终于发现了一个关键问题——那就是体脂率的重要性，而非单纯的体重。对于经常进行运动的人来说，他们的身形轮廓通常都非常清晰，使得无论穿什么都能呈现出类似衣架子的效果。而且这种后面会介绍。
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