胆固醇偏高能吃鸡蛋 喝纯牛奶吗
颈动脉有斑块还能吃鸡蛋牛奶吗?答案或许出人意料第一反应就是："那我还能吃鸡蛋、喝牛奶吗？听说胆固醇高的食物会加重斑块？"——别急，真相可能和你想的完全不一样！ 斑块是怎么长在血管里的？ 如果把血管比作水管，那斑块就是水管内壁的水垢。但它的形成不是一两天的事，而是长期积累的结果。斑块是怎么形成的？ 血管内皮损伤(高说完了。
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50岁后养骨别只吃鸡蛋牛奶,这些食物才是养骨关键鸡蛋和牛奶虽富含蛋白质等营养成分，但对养骨并非最佳选择。鸡蛋胆固醇含量相对较高，过量食用可能影响心血管健康。牛奶虽含钙，但部分人存在乳糖不耐受，喝了会腹胀、腹泻，无法充分吸收营养。豆制品是养骨好帮手，如豆腐、豆浆等富含钙和异黄酮。钙是骨骼重要组成成分，异黄酮后面会介绍。
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吐血整理!120个超实用生活常识干货大放送胆固醇高者少吃鱿鱼。5、海蜇皮能防治高血压。6、食肉过多对身体有害。7、骨折初期不宜喝骨头汤。8、常喝豆浆更健康。9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮。10、白酒不宜代替料酒做菜。11、深呼吸不利老年健康。12、老人晨练应先进食。13、运动后应喝杯牛奶。14、多喝水能好了吧！
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