春夏秋冬分别都吃什么水果
春夏秋冬应季水果怎么吃?吃对了才健康!春天一到，酸甜的草莓就成了水果摊上的“明星”。中国注册营养师谷传玲说，草莓的维生素C含量有47毫克/100克，每天吃200克就能满足成人一天的需求，而且它含有的类黄酮和多酚还能帮身体抗氧化、抗炎。菠萝也是春天的好选择，里面的菠萝蛋白酶能帮着消化肉类，不管是做菜还是解后面会介绍。
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老人养生适合吃什么水果?8种温和时令水果助平安度四季接下来为大家梳理了“8种温和的时令水果”，它们不张扬，不寒凉，却像位贴心的“健康管家”，助我们平安舒适地度过春夏秋冬。春天，万物生发小发猫。 去皮后食用可减轻消化负担，切成小块与银耳、枸杞一同炖成温润的桃子羹，放至温热服用，既解暑又滋养。木瓜则是肠胃的“天然助手”，性温不小发猫。
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