健身什么时候吃香蕉比较好_健身什么时候吃香蕉
钾含量远超香蕉番茄!入伏吃这5种高钾食物,真能让人更精神?原本计划下班后去健身撸铁，结果下班就只想瘫在沙发上刷手机；周末也没了出门浪的兴致，大好时光全在床上“躺平”了。这精神状态简直是一整个大滑坡。这时候就有人说了，有5种高钾食物，钾含量远超香蕉和番茄，吃了能让人更精神，这是真的假的啊？咱就是说，这要是真的，那可就是妥妥等会说。
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健身教练选水果犯难,香蕉苹果橙子谁是维C之王?时刻守护着细胞的健康。自由基会在新陈代谢过程中产生，过多会攻击细胞引发疾病，而维生素C是自由基的“克星”，能清除它们，保护细胞，延缓说完了。 最近他在香蕉、苹果和橙子这三种常见水果中，不知哪种补充维生素C更优。他的学员们各有说法。有的说香蕉方便携带，补充维C肯定不错；有说完了。
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从123到103,掉秤秘诀:早餐一根香蕉!也跳过健身操”。我建议她把早餐的油条换成一根香蕉，其他不用改。十天后她发消息：“现在感觉吃饭更规律了”。别急着问“吃香蕉会不会等我继续说。 加上香蕉的纤维，饱腹感更强。小利反馈，原先上午都要加餐零食，现在能坚持到中午吃饭。什么时间吃合适工作日起床后15分钟内吃完，休息日等我继续说。
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