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中医药养生集市6月19日亮相东营园博园端午假期邀您免费领艾草、赶...为家庭日常健康提供一站式补给。养生区——市民可免费体验非遗艾灸、推拿、按摩等中医适宜技艺，品尝名老中医调制的养生药酒，并跟随中医专家学习酿青梅、煮艾蛋、燃艾虎等传统端午民俗，在互动中传承中医养生智慧。美食区——汇集养生药膳、药食同源美食、养生面点和中医茶后面会介绍。

6月健康警报:这5种食物千万别碰!中医博士:养生从忌口开始最近天气越来越热，大家的胃口是不是也跟着变差了？但你知道吗，6月可是健康高危期！中医博士李明特别提醒：养生要从忌口开始，这5种食物碰了等于给身体埋雷。别等到拉肚子发烧才后悔，现在赶紧记下来！头一个要拉黑的就是隔夜凉拌菜！昨天拌好的黄瓜木耳放冰箱，今早拿出来继续吃？中小发猫。

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...医道艾香氤氲油城——“益生堂杯”第三届黄河口中医药养生市集开市邪不可干”的中医养生理念，象征着中医药文化薪火相传、生生不息。名医义诊与药膳飘香：家门口的健康“补给站”来自胜利油田中心医院、东营市人民医院、东营市中医院、胜东医院等众多知名中医，涵盖内科、妇科、骨伤科、针灸推拿等多个领域，为市民免费把脉问诊、辨证施治。..

美食养生三大黄金法则:通经络、调气血、养脏腑养生不必苦兮兮，美食就是最好的良药。你是不是经常感觉身体疲惫，浑身不得劲？看着别人精神焕发，自己却总是亚健康状态？其实，养生与美食并不矛盾，掌握正确方法，吃对了反而能越吃越健康！中医养生有句老话：“气血充盈，百病不生”。气血、经络和脏腑，正是养生最重要的三大基石。..

朝“问”健康丨今日夏至这份养生攻略请收好夏至拉开盛夏序幕，全国多地迎来持续高温天气。高温天容易引发中暑，可中暑也分不同类型，应对方式大有区别。在中医看来，中暑主要分为阳暑后面会介绍。才能吃出健康。护心要点要牢记不同于大众认知里冬季是心脑血管病高发季，盛夏高温同样会加重心脏负担。因此，夏至养生应当注重养心。以后面会介绍。

夏至养生正当时,请收好这份健康指南→中国中医科学院广安门医院呼吸科主任李光熙表示，吃姜尽量选在白天，并且一定要控制食用量。热性体质、上火、肠胃溃疡人群要少吃生姜，避免加重不适。顺应时节、适量食用，才能吃出健康。夏至养生护心要点要牢记不同于大众认知里冬季是心脑血管病高发季，盛夏高温同样会加重心说完了。

全国名中医罗颂平给女性的健康锦囊:分龄养生,由内而美如何在时光流逝中由内而外守护健康？全国名中医罗颂平教授在接受《医脉相承——国医名师访谈录》第二季采访时，从饮食、心态、调养等多角度，为女性朋友开出一套“分龄养生方案”。青春期后：经后养血，打好根基对于年轻女孩，罗颂平建议从月经初潮后就开始关注身体调养。她以广是什么。

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奶茶、烧烤不健康?看中医如何平衡美食与养生但是不健康啊！”不少人难舍夏日美味，又担心不够健康，陷入纠结。在第五批全国中医临床优秀人才、北京中医医院主任医师李博这里，人民日报健康客户端记者听到了不一样的“中医答案”——“享受美食首先要开心，其次是遵循养生原则，既要科学，又不能教条，关键在于度的把握。”第后面会介绍。

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时令节气话健康·夏至|夏至养生老年人当心“外热内虚”山西中医药大学附属医院老年病科副主任王雪涛建议，老人居家时，将室内外温差控制在8℃以内，不要让冷风直吹头面、关节。不少老年人身患还有呢？日常养生可坚持穴位按摩，分别按揉内关、膻中、足三里三穴，每穴按摩3分钟，能行气活血、宁心安神。夏季空调房是骨关节旧疾的“重灾还有呢？

2026夏季养生警报:这4种食物千万别碰,中医博士亲授健康基石隔夜凉菜——这四样是夏季养生“黑名单”。中医讲“寒湿伤脾”，冰饮直接浇灭胃火，脾胃一弱，湿气全堆在肚子里，整个人像泡在梅雨天。甜食好了吧！遇到堵车、排队时默念“心静自然凉”，比吃十根冰棍都管用。老话讲“夏养脾胃全年少病”，管住嘴才能清爽过夏天！转发给家人，一起健康度夏好了吧！

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