吃什么水果可以提高基础代谢
吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康本文转自：人民网-科普中国流言：网上有很多减肥方法，比如，吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥；只吃水煮菜能减肥；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础代谢；吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪；“液断减肥法”，喝着喝等我继续说。
产后肥胖的人,一直减不下去怎么回事,做好以下8点多喝温开水：因为温开水可以提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力等2、饮食清淡：少盐，不吃太油腻的食物，餐前吃绿色蔬菜来分解脂肪，注意饮食均衡，补充维生素和蛋白质，少补充脂肪和热量，尽量食用低脂肪牛奶，乳制品和蔬菜、水果，少吃肉、鱼、黄油等油性后面会介绍。
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医生直言:花甲之年是长寿关键期,养成这几个习惯,好处不请自来不仅能提高生活质量，更能为延年益寿奠定坚实基础。一、均衡饮食，营养为先随着年龄的增长，人体的代谢功能逐渐减弱，对营养的吸收和利用效率降低。因此，饮食上需要格外注意营养均衡。每日膳食应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶制品等多种食物。尤其要增加富含纤维的全谷物和还有呢？
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