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夏天总疲乏,可能是缺钾了!这些都是补钾好食物,推荐食用!以下食物都是日常生活中的补钾好物。一、菠菜高钾蔬菜的代表,每100克菠菜含钾约550毫克,能够帮助平衡体内钠含量,减少水肿和高血压风险。菠菜还富含叶酸、维生素K和铁元素,对提高血液质量和抗疲劳有显著作用。夏天吃菠菜可以清热解毒,增添体力。健康时报资料图二、西兰花等会说。

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