健康养生口诀_健康养生口诀大全
86岁关节不痛,牙齿没掉,这位国医大师的养生秘诀成为了很多人眼中的健康楷模、羡慕对象。那么，韦贵康是如何做到的呢？“说起养生，我认为几句口诀可以概括。”日前，在《医脉相承——国医名师访谈录》栏目中，老先生分享了自己保持身体康健的奥秘。他表示，一是“预防外邪”，如天气变化、风寒暑湿等。二是“活动适度”，不同年后面会介绍。
“吃饭7分饱”是错的?提醒:中老年人群留心,吃饭3事别忽视!“每餐只吃七分饱，健康长寿没烦恼”——这句流传多年的养生口诀，让无数中老年人将“七分饱”奉为圭臬。然而，近期多起临床案例却揭示了一个反常识的真相：盲目追求“七分饱”可能正在悄悄偷走中老年人的健康。北京某三甲医院消化内科数据显示，近两年接诊的营养不良性胃病患等我继续说。
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喝水也有“夺命喝法”?科学饮水才能喝出健康人是水做的，这话一点不假。不过，近年来网上掀起的喝水养生风，诸如“每天八杯水”“早起一杯温水清肠道”等口诀，着实让不少人忧心，仿佛少喝一口水，身体就会出大问题。然而，真相是喝水若方式不对，非但不能养生，还可能损害身体健康。尤其是两种喝水习惯，堪称“夺命喝法”，必须尽还有呢？
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“吃饭7分饱”是错的?中老年人吃饭3事别忽视在健康养生的领域中，饮食一直是备受瞩目的焦点话题。而“吃饭七分饱”这句广为流传的俗语，更是如同一颗闪耀的明星，被众多中老年人奉为圭臬。在公园的长椅上，在小区的健身角落，常常能听到老人们谈论着这句口诀，似乎只要遵循它，就能踏上健康的康庄大道。然而，事实真的如此简后面会介绍。
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