最牛的一字马图片_最牛的一字马视频
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想要劈叉?每天做这7个动作,动图助你迅速解锁一字马!神猴哈奴曼式Hanumanasana,也就是常说的“劈叉”“一字马”。是个极具挑战性的体式，需要大腿后侧和髋屈肌的柔韧性。一字马使臀部屈曲、腿筋和髋部深度伸展，所以需热身确保这些区域更有弹性和反应灵敏。在尝试劈叉之前，必须进行适当的热身，让你的肌肉和关节为更深入的伸小发猫。
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卓仕琳:从“一字马女神”变身直播界闪耀新星却因一张“一字马”照片，开启了别样的人生旅程。大学时期，一次偶然的机会，卓仕琳在宿舍展示一字马的高难度动作时，被舍友抓拍了下来。照片中的她，轻松地完成一字马动作，同时还悠闲地打着电脑游戏，这一画面迅速在网络上走红。照片被各大平台转载，网友们纷纷惊叹于她的柔韧性小发猫。
世纪光影 人物故事|“一字马女孩”:在热爱中绽放青春在近日新华社主办的“国社之镜·世纪光影”新闻摄影展上，一张年轻女孩的“一字马”姿势照片，吸引了众多观众的目光。2020年7月8日是当年高考的最后一天。湖南长沙第一中学考生罗子欣在结束高考后冲出考点大门，以“一字马”姿态跃起。新华社发(辜鹏博摄) 这张照片的女主角等我继续说。
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