特色凉拌菜100款
4道凉拌菜,爽口开胃好吃解馋,关键还不腻!【凉拌萝卜什锦虾】【主料】大虾4只，白萝卜100克，胡萝卜80克，芹菜杆80克，黄瓜半条，魔芋粉200克【调料】酸辣凉拌汁适量【制作】1. 备料：大虾去头、去虾线，剪去虾脚；各种蔬菜洗净； 2. 胡萝卜切条焯水，魔芋粉焯水，虾焯水；芹菜杆、萝卜、黄瓜分别切条； 3. 食材入大碗，淋入酸辣凉拌小发猫。
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夏天清爽又解腻的凉拌菜——芹菜拌木耳这时候就是凉拌菜出场的时候了。因此，今天厨娘要给大家推荐的这道凉拌菜就是健康又营养的芹菜拌木耳。那么接下来，就跟着厨娘一起来看一下这道芹菜拌木耳究竟是如何制作出来的吧。★ 芹菜拌木耳★食材准备：芹菜200克、木耳100克、胡萝卜1根、蒜瓣3瓣、小葱适量备菜准备：等会说。
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推荐8道超下饭特色菜,做法简单在家就能做在繁忙的生活中，为自己和家人烹饪一顿美味可口的饭菜是一种极大的享受。今天，我将为您推荐8 道超级下饭的特色菜，每一道都做法简单，让您在家就能轻松搞定！ 凉拌腐竹黄瓜材料：腐竹100克；黄瓜1根；蒜瓣2瓣；红椒(可选) 1个；生抽1.5汤匙；醋1汤匙；香油1茶匙；辣椒油(可选) 适量；白糖说完了。
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超下饭!8道特色菜做法简单,在家轻松搞定在繁忙的生活中，为自己和家人烹饪一顿美味可口的饭菜是一种极大的享受。今天，我将为您推荐8 道超级下饭的特色菜，每一道都做法简单，让您在家就能轻松搞定！ 凉拌腐竹黄瓜材料：腐竹100克；黄瓜1根；蒜瓣2瓣；红椒(可选) 1个；生抽1.5汤匙；醋1汤匙；香油1茶匙；辣椒油(可选) 适量；白糖等我继续说。
大鱼大肉吃腻了,试一试这道菠菜拌粉丝,爽口开胃,好吃解腻今天给大家分享一道菠菜粉丝凉拌菜的做法，爽口开胃，简单又好吃。·锅中放入1000毫升的水烧开，放入2克盐、2克植物油、菠菜100克，清洗干净之后放里边。·先把杆放里边烫30秒钟，把菠菜叶子也放里边，差不多烫30秒钟捞出来。·把菠菜放入凉开水中泡凉，菠菜泡凉之后捞出来，把好了吧！
别再被误导了!这6种被误认为蔬菜的主食,糖尿病患者少吃或不吃凉拌菜时总少不了它们的身影，莲藕通常被当作蔬菜食用。但实际上，莲藕含有较高的碳水化合物，每100克莲藕中就会含有11.5%的碳水化合物，能量更是高达70千卡。因此，对于糖尿病人来说，莲藕更应被当作主食来吃而非蔬菜。如果糖尿病人确实喜爱吃莲藕，就要适当减少其他主食的摄入是什么。
你知道裙带菜和海带的区别吗在搜索“裙带菜和海带的区别”吧？这是个很有趣的话题哦。裙带菜和海带都是来自海洋的美味食材，它们在很多方面都有差异。今天呢，除了讲这个区别，还要给大家推荐一种很棒的食材，就是那种盐渍的裙带菜，100克一袋的，它用来凉拌或者做火锅食材都特别棒。正文： 一、裙说完了。
建议要多喝这汤,一开胃、二暖胃、三强免疫,别不懂吃新鲜的白菜或娃娃菜100克左右(白菜是一种平价的蔬菜，叶片口感非常清甜，富含有多种微量元素，白菜可以凉拌，涮火锅或煮汤，减肥的小伙伴们可以尝一尝),选购新鲜的猪前腿肉400克左右(前腿肉的肉质不比里脊肉差，肉质特别红润，做成瘦肉丸子很不错),冷水少许，香葱和生姜少许，料酒少许等我继续说。
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这2种食材是绝配,大火一炒,鲜香四溢,家常菜,实惠好吃无论是打火锅还是做成凉拌菜，都是一道非常好吃的菜肴。但是今天厨娘要把绿豆芽与温补的韭菜相结合，制作一道非常适合在夏天解腻祛湿的素菜——韭菜炒绿豆芽。接下来，就跟着厨娘一起来看一下这道菜的具体制作方法吧。★ 韭菜炒绿豆芽★食材准备：绿豆芽200克、韭菜100克、蒜小发猫。
调查:老人常吃黄瓜,不久后身体或有3种改善在很多人的印象里，黄瓜不过是凉拌菜里的清爽配角，或者夏日解渴的“平民水果”。脆生生的口感、充足的水分，最多被看作消暑降火的寻常蔬是什么。 每日食用100 克黄瓜的轻量组，以及每日摄入300 克的足量组。8 个月的跟踪观察里，那些每天坚持吃黄瓜的老人，身体正在发生连体检报告都难是什么。
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