胆固醇偏高可以吃维生素高的水果吗
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秋天水果这么多,为啥要囤这4种碱性水果晒干?快收藏!它可是水果界的“老网红”了。苹果富含果胶、维生素和矿物质，就像一个“营养小卫士”，能帮你促进消化、降低胆固醇。把苹果晒干后，营养等会说。 秋天囤这4种碱性水果晒干，既能保留它们的营养，又方便储存和食用。你也赶紧试试这波“神操作”，让自己在秋天也能吃到营养美味的水果干！
斑块消失有妙招?这5大习惯,助你逆袭健康身体!蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，能降低胆固醇，减少斑块形成的风险。这波饮食操作，直接让血管“畅通无阻”，斑块想赖着都难！ 其次是规律运是什么。 你可以通过冥想、瑜伽等方式来调节情绪，让自己的内心平静下来。心态好，血管好，这波健康“buff”直接拉满！ 总的来说，这5大习惯就像是5位“..
长期吃素和荤素搭配的人,谁的身体更健康?医生告诉你实话纯素饮食能减少饱和脂肪和胆固醇摄入，多吃各种蔬菜、水果、全谷物和豆类，膳食纤维、维生素C、叶酸、抗氧化物质等含量都很可观，对控制体重、降低血脂、稳定血糖有积极作用；流行病学研究也发现，严格素食者心血管疾病发病率和某些癌症风险略低。不过，素食者需要格外留心蛋白小发猫。
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想减少血栓发生?这5件事不妨多做做可以通过穿医用弹力袜，促进下肢血液回流，从而减少下肢血栓的形成。▌合理饮食饮食要清淡，保持营养均衡，食物要低脂、易消化，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的发生。▌戒小发猫。
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