舞蹈课基本功教学慢动作教程
舞蹈生练下腰如拉满的弓,学跳舞的艰辛谁懂!舞蹈班的学生们正在练下腰，这个基本功小姑娘们已经能把身体弯成一张弓的样子了，难度非常高。这个姿势要咬牙坚持一分钟，之后还要接着做压腿动作。不少孩子疼的直哭喊，但没人喊停，都硬撑着完成了训练。网上有人看了说这老师做的太过了，这么猛的拉伸很容易把孩子的筋拉伤，看小发猫。
练一字马多疼?舞蹈老师分享帮学生压腿真实感受这种拉伸是舞蹈基本功必修课。只有每天坚持训练，身体才能变得柔韧，动作才会优美流畅。一字马只是舞蹈入门级动作，专业舞者甚至能做到270度的超大幅度。但对初学者来说，这个动作确实是个坎。有些人天生柔韧性好，轻松就能做到。而身体僵硬的人，往往要经历开胯的剧痛过程，最高等我继续说。
第49章 遏云歌响清,回雪舞腰轻苏青梅身材这么好，除了天生丽质，也得益于小时候练过跳舞，让她的气质非常出众。只是后来专注于唱歌，所以舞蹈就落下了。但基本的功底还是在，这几天练习的时候，苏青梅慢慢捡回了以前的功底。比如接下来苏青梅做的这个动作，就属于舞蹈生的基本功。只见她双腿伸直，倏地往下一小发猫。
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