体脂率高的人减肥瘦下来的变化
沙溢健身蜕变,《奔跑吧13》体能惊艳众人体脂率大幅下降，肌肉线条清晰可见。就连节目嘉宾范丞丞初见他的肌肉时，都误以为是后期修图效果。他瘦身的动力源于想要改变形象、提升穿衣气质，为此严格控食，戒掉高热量食物，期间即便因减肥压力情绪崩溃，也依然坚持完成目标。在节目里，沙溢的体能提升带来了一系列有趣的变等会说。
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6大减脂技巧,坚持6周,体重轻松掉20斤减肥不要太过在意体重的上升和下降，体重的变化波动和你身体的各种营养物质相关，所以体重的下降并不就是脂肪的减少，有可能是水分流失，无等我继续说。 肌肉含量越高的人，身体的代谢能力也就越高，能够让你保持身材，控制体脂率的上升，保持身体旺盛的代谢，虽然体重不会降得很快，但是你的身材等我继续说。
药水哥夺健美季军!暴瘦42斤,练出一身腱子肉,向佐还敢约拳吗高强度的健身训练后，他完成瘦身逆袭，成练出了一身腱子肉，这次比赛，刘波居然还获得了健美第三名的好成绩，让人不敢相信他的变化！ 要知道，“药水哥”刘波之前最胖的时候，体重达到了165斤，而现在，他已经瘦到123斤，最关键的是，刘波还练了一身肌肉，手臂粗壮，腹肌明显，体脂率也只有7好了吧！
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