怎样瘦肚子和腰上的赘肉瑜伽_怎样瘦肚子和腰上的赘肉瑜伽垫
奔四奔五女人穿瑜伽裤短裤真不行?这2条裤子显瘦洋气大PK!或多或少都有点小肚子、大腿赘肉啥的，瑜伽裤短裤那可是一点都不藏拙，直接把这些小瑕疵都暴露无遗，穿上之后就像给身材来了个“高清特写”，真的有点灾难现场的感觉，一点都不洋气，更别提显瘦了，妥妥的“照妖镜”啊，这波操作真的是达咩！ 不过别灰心，今天就给你推荐两条裤子，它们还有呢？
久坐下半身越来越肥!一招虎式助提臀瘦大腿瑜伽虎式(Tiger Pose)是一种包含臀举的瑜珈动作，一天施作十分钟便能协助雕塑下半身线条，将长期久坐累积的赘肉缓缓消除！ 步骤一、首先以四足跪姿跪于瑜珈垫，肩膀与手腕连线垂直于地面，大腿垂直地面，肚子收紧，不凹背不翘臀。步骤二、维持平稳，其中一脚延伸向后，腹部大腿收紧，使后面会介绍。
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高级穿搭秘诀:长裙、不紧身、简约设计,彰显优雅与得体对于中年女性来说，穿裙子能够更好的修饰身材，例如胯宽腿粗，有小肚子，腰间赘肉以及小肚腩，都能够把这些缺点藏起来，遮肉又显瘦。毕竟进入四五十岁这个年龄段，身体走样是必然的，新陈代谢变得缓慢，除非你是一个非常自律的女性，日常去健身房健身，或者是居家做瑜伽跳健身操，加快新等我继续说。
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