夏季吃什么菜既开胃又下火呢
夏季吃这菜赛过黄瓜,维C高每周吃3次,瘦美过夏天降火菜，像黄瓜、苦瓜、丝瓜、苦菊、生菜等等，这些素菜比荤菜更受欢迎，特别适合热天吃。最近我家常吃这道菜，5分钟上桌，清爽开胃又下饭，比后面会介绍。 加几滴食用油，少量盐，放入生菜焯水，变软捞出，整齐摆入盘中备用。很多人在花盆里种几颗生菜，基本上就够吃了，作为绿色蔬菜，它富含丰富的维后面会介绍。
夏日必吃5道家常菜,清热降火开胃,厨房新手轻松上手这道菜从备料到上桌15分钟搞定，腐竹的植物蛋白搭配黄瓜的维生素，特别适合出汗多需要补营养的夏天。第二道：丝瓜蛤蜊汤买半斤吐净沙的鲜等会说。 丝瓜里的皂苷物质还有助降火。第三道：苦菊拌核桃仁苦菊洗净控干撕成小朵，核桃仁用平底锅小火焙香。重点在调味汁：半勺蜂蜜加两勺苹果醋等会说。
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夏天必吃6道家常菜,清凉降火又下饭,吃完浑身凉快!第一道家常菜美食食谱：凉拌豆角。豆角煮熟晾凉，拌上蒜末、辣椒油，脆爽开胃，夏天吃着特别带劲。第二道家常菜美食食谱：黄瓜炒鸡蛋。黄瓜脆嫩，鸡蛋滑软，搭配在一起清清爽爽，快手又下饭。第三道家常菜美食食谱：蘑菇炒肉。鲜嫩蘑菇和肉片一起炒，鲜香入味，家常味道，上桌准光盘。..
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