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国家卫健委提醒:警惕 “万能养生秘笈” 这些健康谣言别轻信具有以上特征的信息请大家不要轻信。杨金瑞强调，健康从来不是靠速成法实现的，更没有“偏方”或者“秘方”能包治百病。真正的养生，靠的是长期保持健康的生活方式。如果发现健康谣言或者遇到无法辨别真伪的健康方面的信息，可以登录国家卫生健康委官方网站上面的“辟谣平台等会说。
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食补达人推荐!这3种食物养生又健康面对这些看似很健康养生的食物，咱得先搞清楚自己的体质状况呀，不能盲目跟风。不然，养生不成，反倒可能给自己身体添乱呢，这岂不是得不偿失？ 而且啊，这些所谓的养生菜做法也有讲究呢。就拿韭菜虾仁炒蛋来说，韭菜只炒二十秒，为的是锁住阳气，可要是没掌握好火候，炒过了头，那这锁住后面会介绍。
收藏!醋泡姜夏日养生秘籍,助你逆袭成健康达人?就相当于给你的阳气“充充电”，让你整个人都暖乎乎的，精神状态也会越来越好。总的来说，醋泡姜简直就是夏日养生的宝藏好物。如果你想在夏天逆袭成健康达人，不妨试试这道醋泡姜。每天吃上几片，让它帮你改善食欲、去除湿气、提升阳气，相信你的身体状态会有很大的改善。还等什后面会介绍。
健康食补小窍门!这3种食材养生效果好夏日炎炎，大家都在琢磨着怎么能让自己吃得健康又养生，可你知道吗？那些被大家追捧的所谓“养生大餐”，真的就那么靠谱吗？就比如，天天吃昂贵的燕窝海参就一定比普通食材更养生？这可不见得哦！今天咱就来聊聊健康食补的小窍门，这3种食材养生效果那可是杠杠的，说不定能颠覆你对好了吧！
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健康食补小窍门!这3种食材养生功效强网上有个挺火的事儿，有人为了养生，各种名贵食材往嘴里塞，结果身体没变好，还闹了肚子。这就引出个问题啦，养生食补真就得靠那些贵得离谱的玩意儿？咱平常吃的那些食材就不行？其实啊，还真不是那么回事儿，今儿就来唠唠这健康食补的小窍门，有3种食材养生功效那可是杠杠的！ 养生误小发猫。
健康食补小窍门!这3种食材养生效果显著夏日炎炎，不少人在追求健康食补的道路上可谓是“八仙过海，各显神通”。这不，前段时间网上就有个热议事件，说是有人为了养生食补，每天各种食材往肚子里塞，结果不仅没感觉身体变好，反而还闹起了肚子。这就不禁让人思考了，到底怎样的食补才是真正有效的呢？那些所谓养生效果显著好了吧！
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健康提示:“三伏天”养生宜做这些事三伏天忌多喝凉茶降火，寒凉伤脾，反而加重湿气；忌过度出汗，易导致电解质紊乱。总之，三伏天养生要“以热制热”，通过温阳饮食、适度运动、艾灸等方法，驱散体内寒湿，为秋冬健康打好基础。体质不同方法各异，建议请前往专业医院进行个性化调理。(作者系北京中医药大学东方医院主治等会说。
健康食补清单!这3种食材养生必备水焖的做法比油炸健康，还能保留更多蛋白质。所以呀，咱在养生食补的时候，可不能光看食材本身，还得注意烹饪方式呢，不然可能就白忙活啦。养生食补可不是件简单的事儿，不能盲目跟风，得知道哪些食材真正对自己身体好，还得注意食材的搭配以及烹饪方式。可别再像之前那样瞎吃啦，不好了吧！
三伏天养生正当时!做好6件事,健康一整年三伏天，一年中最热的时候，很多人只想躲在空调房里，喝冷饮、吃西瓜，怎么凉快怎么来。但你可能不知道，这段时间其实是养生的“黄金期”。三伏天阳气最盛，人体新陈代谢快，正是调理体质、驱寒祛湿的最佳时机。趁热做好这6件事，不仅能增强免疫力，还能为秋冬健康打下坚实基础。1等我继续说。.
食补达人推荐!这3种食物养生又健康美味网上有个挺火的事儿，有人为了养生，天天各种名贵食材往嘴里塞，结果身体没见好，钱包倒是瘪了不少。这就引出个问题：养生真就非得靠那些贵得离谱的玩意儿？咱平常吃的那些食物，难道就不能既美味又养生？嘿，您还别说，今儿就给您推荐3种养生又健康美味的食物，保管让您吃得开心，养得后面会介绍。
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