体脂率高和低的脸部对比
46岁陈乔恩减重近30斤,分享5天紧急瘦身法,一天只进食4小时吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。晚上做一点点重训，因为高蛋白长肌肉。”她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月的体重飙升到了126斤，体脂率还高达32%,可是不久后，陈乔恩开始瘦身，经过半年的尽力，她成好了吧！
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52岁袁立晒健身照,减肥成功小蛮腰抢镜,大方自曝体重7月5号袁立更新了社交动态，说自己瘦了15斤。她现在体重55.1公斤，去年9月是62.6公斤。体脂率从38.2%降到29.4%,肌肉量基本没变还是36公斤左右。这些数据她都晒出来了，还发了去年和最近的照片对比。袁立在健身房拍的照片里穿着白色运动背心和短裤。做拉伸时能看见腿上肌肉还有呢？
脂肪肝患者激增!医生警告:这4种“伪健康食物”别再吃体脂率一看还挺低，肝却油得像块肥肉。医生当场就问他最近吃什么，小伙子一脸懵，说自己吃得挺“健康”的，没碰油炸、没喝酒，早餐还天天来好了吧！ 有研究对比了6000多名成年人的饮食习惯和肝脏状态，发现那些“自称吃得健康”的人里，有28%其实选择的是“伪健康”饮食。比如用代餐粉好了吧！
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