降胆固醇的蔬菜做法_降胆固醇的蔬菜有哪些
羽衣甘蓝的美味秘籍:清甜爽口,简单易学的新做法羽衣甘蓝是蔬菜中的一种，它富含多种营养物质，并且有多种不同的烹饪方法可供选择。这种蔬菜不含胆固醇，卡路里含量低，同时富含膳食纤维。随着夏天的到来，正是品尝羽衣甘蓝的最佳时节！今天我要分享给大家一道新颖的羽衣甘蓝食谱，这道菜清甜爽口、简单易做，保证让你爱上吃蔬菜等会说。
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吃芹菜为何不吃叶子?看完恍然大悟!高纤维的蔬菜，其富含丰富的维生素C、以及维生素K,还有钾、叶酸等多种抗氧化成分，在日常我们可以适量的食用一些芹菜，它还能起到调节血糖，胆固醇的功效。平时芹菜最常见的做法就是炒，也有人用来凉拌，更有很多人喜欢用它做馅，像包芹菜馅饺子、芹菜馅包子，以及烙饼等等，都是非等会说。
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