海底椰玉竹沙参百合无花果煮水喝
这8道“扶阳菜”要多吃海底椰无花果猪骨汤【食材】猪骨、沙参、玉竹、无花果、海底椰、百合【做法】1、将猪骨放入冷水中，加入几片姜和适量料酒，大火烧开后焯水，捞出清洗干净。2、将沙参、玉竹、无花果、海底椰和百合清洗干净，备用。3、将处理好的猪骨和其他食材一起放入炖盅中，加入适量清水后面会介绍。
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建议中老年人别省钱,多吃8样食物暖身补阳提高免疫玉竹雪梨瘦肉汤准备食材：玉竹，雪梨，沙参，海底椰，莲子，麦冬，无花果，百合，姜片。做法步骤： 1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来控干水分。2、雪梨撒上食盐搓洗干净，洗净后切成小块。其他汤料都清洗干净，放入清水中浸泡十分钟。3、将瘦肉小发猫。
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建议多给家人做这8道菜,营养补钙,舒坦度夏!沙参玉竹猪骨汤食材准备：猪骨头、沙参、玉竹、百合、莲子、海底椰、无花果、姜片、葱段。做法流程： 1.猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.清洗干净沙参、百合、玉竹、莲子、无花果和海底椰，然后是什么。
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