放松肩颈的动作简单_放松肩颈的动作按摩教程
一抓一握,肩颈放松、血压降低,筋骨变强、末梢循环畅通!为大家介绍一项极为简便却功效丰富的养生方法——“抓握功”。别看它动作简单，仅仅是一抓一握，却蕴含着深厚的中医养生智慧。通过这一动作，不仅可以疏通经络、促进血液循环、改善末梢循环，还能缓解肩颈不适，调和内脏机能，达到养肝固筋、强身健体的效果。一、什么是抓握功后面会介绍。
1、放松肩颈的动作简单视频
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2、放松肩颈的动作简单图片
脖子酸肩膀紧?快收藏这4个简单动作动作二：抱肩扶手双手交叉抱住自己的双肩，这时候尽量低头，让自己的下颌尽可能碰到胸骨，坚持10秒。动作三：左右牵拉头部放松，用左手勾住右耳，向左侧进行牵拉，坚持20秒，然后换另一边。动作四：腹颈后仰双手交叉放在颈部的后方，这时我们颈部尽量向后仰，坚持20秒。以上动作，早晚等会说。
3、放松肩颈的动作简单易学
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4、放松肩颈的方法
⊙﹏⊙
6个零成本变美攻略!巨实用巨简单,普通女生也能超惊艳!一套下来会觉得肩颈特别的放松，连去按摩店的钱都省了，关键是亲测真的有用，练了一个月我富贵包都没了。尤其是这个动作，有事没事的时候每等我继续说。 假期宅在家不怎么出门其实就是养护皮肤屏障最好的时机了~ 简单来说皮肤屏障就像是一面墙一样，在最外层保护着我们的皮肤。皮肤屏障健康等我继续说。
5、放松肩颈的好处
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