胆固醇偏高吃鱼油有用吗
吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了流言“吃鱼油能降血脂？”很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”，让血管更健康。流言分析这种说法不够严谨。“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的Omega-3 脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度等会说。
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吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了……“吃鱼油能降血脂？”很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”，让血管更健康。流言分析这种说法不够严谨。“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的Omega-3 脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白等我继续说。
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吃鱼油可以降低血脂?提醒:多吃这4种食物,血液干净,血管畅通偏高，超过2.3mmol/L属于高危水平。3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)高低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),也被叫做“坏胆固醇”。它会把胆固醇带到全身，过多时容易沉积在血管壁，导致动脉硬化。正常范围是：2.6-3.4mmol/L。如果超过3.4mmol/L,就表示LDL-C过高。吃鱼油可以后面会介绍。
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