茶叶蛋怎么煮蛋白有嚼劲
第三十九章 买石磨茶叶蛋煮了六十个，唐可可还煎了二十个荷包蛋配面条。金黄的蛋黄裹在白色的蛋白里面，看起来就引人垂涎欲滴。由于明天唐青山上午要送李还有呢？ “今天你们怎么有时间过来？我可是听说，状元山下有家唐家铺子卖的吃食很是好吃，大受学子们的欢迎。我一听就知道是你们。小小年纪就这么还有呢？
老爸最拿手的就是做茶叶蛋了,配方也只用这一个蛋白弹弹的，带着茶叶的清香和香料的醇厚，咸淡刚刚好，一点也不觉得腻。再咬到蛋黄，它已经完全吸收了汤汁的精华，变得沙沙糯糯的，既有茶叶还有呢？ 煮好后别急着把鸡蛋捞出来，让它们在汤汁里泡上一两个小时，要是能泡过夜那就更入味了。早上起来，一碗粥配上一个五香茶叶蛋，简单又营养，还有呢？
减脂期低卡早餐首选,一看就懂简单操作,让你更容易瘦!茶叶蛋(70-80大卡/个):蛋白质含量高，消化慢，延长饱腹感。无糖酸奶(100大卡/100g):高蛋白、低糖，可搭配坚果增加膳食纤维。鸡胸肉/虾仁(100g约120大卡):提前腌制后煎熟，搭配蔬菜更佳。慢碳主食：稳定血糖燕麦片(30g约110大卡):选原切燕麦，煮成粥搭配蓝莓(低GI水果)。全麦面包(1等会说。
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