胆固醇偏高可以喝椰子水吗
“胆固醇凶手”被揪出,是蛋黄10倍!医生:很多人天天吃椰子油很多人都觉得，胆固醇只存在于动物性食物当中，植物油是健康的，可以放心食用。事实上，并不是所有植物油都安全，尤其是近年来越来越小发猫。 但胆固醇含量同样惊人，尤其是对于已经血脂偏高的人，过量食用会加速血管堵塞的风险。研究显示，鱼子酱中的胆固醇主要来自鱼卵，而鱼卵中的小发猫。
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建议马上停止食用这种“害人果”,或比烟酒还伤身,有些人却当成宝贝医生告诉他胆固醇和血糖偏高，他才意识到问题出在这个他引以为傲的“养生水果”上。这种水果究竟是何方神圣？它的身份令人好奇不已，亟待我们去揭开它神秘而诱人的面纱。是我们常见的椰子。可能有人会惊讶：“椰子不是富含营养吗？”没错，椰子肉和椰奶确实富含丰富的脂肪和营是什么。
橙子是高血脂的“加速剂”?想要降血脂,少吃4种水果,多吃6种菜椰子堪称“热量炸弹”。牛油果的脂肪含量与橄榄油相当，过量摄入会直接推高血液胆固醇水平；椰子肉中饱和脂肪酸占比超80%,易加速动脉粥样硬化进程。高糖类水果：榴莲、荔枝、龙眼等水果含糖量超15%。以榴莲为例，每100克含27克糖分，过量食用会导致血糖剧烈波动，刺激肝脏合成等我继续说。
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