健康饮食养生宝典5册_健康饮食养生宝典
养生宝典大公开,一起学习一下~高盐饮食、体力活动不足、吸烟、过量饮酒、精神紧张、工作压力大是患高血压的危险因素。关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要做好自我健康管理。高血压的治疗必须坚持长期、综合、全面的原则。高血压患者应遵医嘱服药，按期复查。增强自我保健意识，主动学习高血小发猫。
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中老年人的养生宝典:5种食物助您健康长寿!改善心血管健康。对于老年人群体，尤其是心血管疾病的高发人群来说，杏仁是一种非常值得推荐的食物。曾有一位老年患者，患有高血压和高血脂，血管硬化严重。医生为他制定了一套健康饮食方案，其中就包括每日适量食用杏仁。他开始坚持每天吃几颗杏仁，三个月后复查时发现，他的血小发猫。
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秋季养生宝典:男女皆宜的5款食材,排毒养颜助你健康过秋秋天，男人养肝强壮，女人养肝美丽，建议多吃5样，排出毒素，一身轻松，安稳度秋秋天是丰收的季节，除了带给农民喜悦之外， 秋季养生，肝脏健康尤为重要。俗话说，“女人不养肝，脸上全是斑”，“男人不养肝，身体病怏怏”。秋季好好呵护肝脏，身体和精神状态都会更佳。通过调整饮食和生活习等我继续说。
97岁名老中医的养生宝典:如何做到脸上无斑,体内无淤?有着许多健康长寿的好方法，不少老中医懂中医理论，又能长期坚持，所以就更加容易长寿。今天，我们有幸一窥97岁名老中医黄英儒的养生宝典，学习他如何做到脸上无斑，体内无淤，拥有令人羡慕的健康人生的。一、饮食有节，营养均衡黄英儒老人非常重视养生，他坚持“饮食有节，营养均衡后面会介绍。
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