一周一粒维c有副作用吗
长期吃维C身体会怎样?过量补充或存健康隐患甚至有人把每天吃维C当成了习惯，觉得这样能提高免疫力，甚至预防衰老。可如果真的长期坚持吃，身体到底会发生什么变化呢？ 维生素C是一种水溶性维生素，无法在体内储存，多余的维C会通过尿液排出体外。这使得很多人觉得维C可以“随便补”，不用担心副作用。短时间补充维C确实等我继续说。
医生忠告:少吃橘柚,多吃这4样润肺降火天气一变，很多人就开始咳嗽、发热，甚至出现了呼吸急促的情况。你也许会想，生病了是不是该吃些水果，像橘子、柚子，这些含维C丰富的水果不就是帮助提高免疫力的好选择吗？ 其实并非如此，特别是在这种甲流肆虐的季节，过度食用这些“凉性”水果反而可能带来副作用，甚至后面会介绍。
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苹果和它一起煮,其实是效果超棒“止咳药”!健脾开胃、养肾补气!却可能忽略了有一种天然且无副作用的良方，它藏在我们身边、厨房的角落里。这次，让我们一起来探索——用苹果和一种特别的材料一起煮，能起到如同“天然止咳药”的神奇效果。苹果加它，止咳健脾双重效果苹果是极受欢迎的水果品种，富含维C与膳食纤维，可提升人体免疫力，促进消化等会说。
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