健康养生每日一练_健康养生每日坚持
身体喜欢的小动作!只需几分钟,建议每天练一练一些简单易行的养生方法如踮脚、深呼吸等小动作对保持健康大有裨益快来一起学习能让身体“喜欢”的小动作头喜欢：梳头用手指肚从前往后轻柔梳头，不仅能刺激头皮穴位，促进血液循环，还能使人精神焕发。坚持每日梳头100下，享受头部按摩带来的轻松与愉悦。眼喜欢：眨眼长时间盯后面会介绍。
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何赛飞别墅旁种地,六月种蒜被指没常识还是健康养生版的。先是孙俪，十几年如一日的清淡饮食，喝养生茶，每天雷打不动的练瑜伽，睡前必须泡脚，十点准时上床睡觉。不仅她自己这样后面会介绍。 他们一大家子搬了新家，门口的一大片空地终于给了苗苗发挥的空间。5天前，她发视频记录了家门口的菜园子从无到有的过程。哪怕被晒黑，被后面会介绍。
何赛飞打扮土气,在别墅旁种地,锄头都要现买,六月种大蒜没常识还是健康养生版的。先是孙俪，十几年如一日的清淡饮食，喝养生茶，每天雷打不动的练瑜伽，睡前必须泡脚，十点准时上床睡觉。不仅她自己这样，好了吧！ 他们一大家子搬了新家，门口的一大片空地终于给了苗苗发挥的空间。5天前，她发视频记录了家门口的菜园子从无到有的过程。哪怕被晒黑，被划好了吧！
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中医养生并非苦修,多种爱好才是正解!谁说学中医就得天天喝苦药、扎针、练气功？ 太苦了！ 现代人一提中医养生，脑子里立马蹦出“忌口”“静坐”“戒欲”这些词，仿佛不把自己逼成个清心寡欲的苦行僧，就不配谈健康。但中医真的这么反人性吗？ 错！老祖宗的中医智慧里，早就藏着“快乐养生”的秘诀——养生，不是自虐，而还有呢？
夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃6种高钾食物,腿脚有劲更健康陈先生是朋友们眼中的养生达人，每天都要雷打不动的去晨练，一练就是好几个小时。夏天晨练出汗多，他觉得是排湿气的一个行为。不过近段时好了吧！ 危及生命健康。吴阶平医学基金会营养学部委员刘明表示：天气炎热，钾元素更容易流失，因为炎热的天气大量出汗，随着汗液的流失钠元素、钾元好了吧！
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