夏季最好的补血健脾养胃粥
夏日养生粥来袭,健脾养胃还营养易消化!夏天，气候炎热潮湿，人体脾胃功能易受影响。为家人煮几道健脾养胃的养生粥，营养又易消化。下面为您介绍几款粥品及其简约做法。五红粥五红粥由五种红色食材组成，富含多种营养，能起到健脾养胃、补气养血的作用。- 食材准备：红豆50克、红枣5 - 8颗、红衣花生50克、枸杞15 - 20后面会介绍。
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吃这些,护脾养胃过夏天一、山药小米粥：健脾养胃黄金搭档山药温补不燥，小米益脾和胃，二者熬粥细腻软糯，最适合立夏时节养护脾胃。做法： 1. 铁棍山药去皮切块(避免好了吧！ 红枣养血安神，立夏喝一杯温热的桂圆红枣茶，驱散体内寒气，缓解燥热带来的不适。做法： 1. 桂圆干10颗、红枣5颗去核(避免上火)、枸杞1小把洗好了吧！
小米搭配它堪称一绝,每天喝1次,孩子长高睡好吃饭香!夏天天气闷热，孩子容易没胃口，这时候来碗清爽又营养的小米粥最合适不过了！ 小米被称为“谷中之王”。中医认为它味甘性凉，入脾、胃经，能健脾养胃、滋阴清热、安神助眠、补虚益气。今天给大家分享5 种小米的神仙搭配，帮孩子调理脾胃、赶走湿气，家长们可以根据自家孩子的情况好了吧！
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