健身时期晚上饿了喝牛奶_健身后晚上很饿可以喝牛奶吗
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长期喝牛奶到底好不好?一文给你答案!牛奶可是优质蛋白质的重要来源。蛋白质就像你身体的“建筑材料”，能帮助身体建造和修复组织。对于健身的小伙伴来说，蛋白质能助力肌肉说完了。 晚上失眠成了家常便饭，要是能喝上一杯牛奶，说不定就能告别数羊的日子，一觉睡到天亮，这简直是失眠星人的救星啊。所以啊，长期喝牛奶好处说完了。
牛奶和香蕉一起吃会中毒?一文带你看清真相清晨赶时间时，你是否习惯把切片香蕉丢进牛奶杯匆匆喝掉？健身完大汗淋漓，用香蕉和牛奶打杯奶昔补充能量也是不少人的选择。但网上总有人说“牛奶和香蕉一起吃会中毒”“容易拉肚子”，这让很多人对着眼前的搭配犹豫不决。到底能不能一起吃？咱们掰开揉碎了说清楚。一、科学等会说。
牛奶+香蕉:同食是“营养CP”还是“健康雷区”?清晨赶时间时，你是否习惯把切片香蕉丢进牛奶杯匆匆喝掉？健身完大汗淋漓，用香蕉和牛奶打杯奶昔补充能量也是不少人的选择。但网上总有人说“牛奶和香蕉一起吃会中毒”“容易拉肚子”，这让很多人对着眼前的搭配犹豫不决。到底能不能一起吃？咱们掰开揉碎了说清楚。一、科学小发猫。
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