体脂率高怎么减肥最有效运动
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52岁袁立晒健身照,减肥成功小蛮腰抢镜,大方自曝体重7月5号袁立更新了社交动态,说自己瘦了15斤。她现在体重55.1公斤,去年9月是62.6公斤。体脂率从38.2%降到29.4%,肌肉量基本没变还是36公说完了。 有人问具体怎么锻炼。她回复说坚持和科学安排最重要。从她发的内容看,健身器材都是常见的,动作也没太复杂的。能坚持这么久才有效果。..
46岁陈乔恩减重近30斤,分享5天紧急瘦身法,一天只进食4小时并感叹还是要运动,真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月的体重飙升到了126斤,体脂率还高达32%,可是不久后,陈乔恩开始瘦身,经过半年的尽力,她成功瘦到了100斤以下,体脂率也降低到了24%,减掉了近乎30斤! 陈乔恩,华语影视女演员、节目主持人、流行乐歌手。2005年,其主演的爱是什么。
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