牛油果健身什么时候吃
不甜水果秒变“热量炸弹”?学会这招,吃水果不踩雷!才能在吃水果这条路上不踩雷。先来说说牛油果。这货看起来普普通通，吃起来也没啥甜味，却隐藏着超高的热量。一个中等大小的牛油果，热量能达到200大卡左右。你想想，吃一个牛油果，就相当于吃了好几片面包。很多人健身的时候喜欢吃牛油果，觉得它健康，这本身没错，但要是不控制量说完了。
别再乱选健身餐!这2种食材搭配才是绝配!牛油果那细腻的口感一下子就把全麦面包的粗糙给中和了，而且还能增加饱腹感。这就好比一个硬汉身边站了个温柔的妹子，瞬间就和谐多了呀，难道不是吗？ 再说说和蛋类搭配，像滑蛋啊、煎蛋之类的。鸡蛋是蛋白质的优质来源，健身的人都知道蛋白质有多重要。可光吃鸡蛋，有时候也会觉好了吧！
年需超40亿颗,一面疯长,一面摔跤,顶流椰子的千亿战争文| 观潮新消费这几年，水果顶流的位置一直在更替。从中产之光车厘子到健身搭子牛油果，从爱恨分明的榴莲到难以割舍的西梅，不过各领风骚三是什么。 这些品牌在短时间内就收获了营收与品牌声量的双重战绩。最具代表性的即是于上个月向港交所递交招股书的IFBH Limited(椰子水品牌if的母是什么。
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