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健康生活秘诀:掌握这“5”个要点,长寿百岁不是梦!每个人都渴望长寿。著名的心血管专家胡大一教授和呼吸科权威钟南山院士共同指出，只要我们认真调整生活方式，倡导健康生活，现代人的平均寿命完全可以达到100岁。如果你还没有达到这个目标，那么这确实是你的失误。那么，什么样的生活方式才是正确呢？只需做好以下“五件事”：等会说。
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中年妇女如何从135斤轻松瘦身至100斤?5个日常小习惯助你轻盈变身在短短大约100天的时间里，一位36岁的中年女士成功从135斤减至100斤，共减去了35斤。如此显著的减肥成果让许多人既羡慕又好奇。那么，她究竟是如何实现的呢？ 下面，这位中年女士将分享一些帮助她变瘦的生活小秘诀。如果你也能坚持这些建议，那么瘦身的目标就在眼前。1.减少社等会说。
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通过调研全球百岁老人,发现他们长寿有六个共同点!学就对了!不同出生年份的人活到100岁的几率不同。长寿秘诀虽然每位百岁老人的具体生活方式可能有所不同，但他们的长寿秘诀却有一些共通之处： 家族遗传：直系血缘对寿命有较大影响，家族中有长寿基因的人更容易活得更长久哦！ 积极运动：走路又快又远的老人通常更长寿。运动可以增强心肺说完了。
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