降胆固醇最好坚果_降胆固醇最好的水果
坚果虽好,高血压患者食用需谨慎张建国，广告公司创意总监，为保持精力常带装满坚果的小罐，坚信坚果降胆固醇、有益心脑。然而工作中他突然头晕摔倒，检查发现血压过高，医生指出高血压患者过量吃坚果或非好事。坚果长期被视为有益心血管健康食物，富含不饱和脂肪酸如Omega - 3脂肪酸，可降低“坏胆固醇”，还有植等会说。
∩ω∩
都说“坚果是胆固醇杀手”,高血压病人可以吃吗?医生这样说里面装满了各式各样的坚果——腰果、杏仁、核桃、巴西果，五花八门，看起来就是“健康大礼包”。他总认为，这些坚果有助于降胆固醇，既能补充能量，还能维护心脑健康。毕竟，大家都说“坚果是胆固醇的杀手”,而且“吃坚果对高血压有好处&rd小发猫。
研究发现:坚果36小时内可降低30%胆固醇水平?立大功了?传统的降胆固醇方法大多数依赖药物治疗，很多患者常常在医生的指导下，长期服用降脂药物。然而，我想告诉大家的是，除了药物治疗，我们的饮食习惯同样可以对胆固醇水平产生显著的影响，甚至在短时间内就能看到效果。在我多年的临床工作中，坚果这种食物逐渐被越来越多的心血管疾小发猫。
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