陈皮煮水怎么调味更好喝
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夏天除湿,这些简单易行的方法别错过!利水渗湿，适合脾虚湿重者。✅ 冬瓜、丝瓜：清热利湿，煮汤或清炒均可。✅ 生姜、陈皮：温中化湿，煮水代茶或做菜调味。❌ 忌口：少碰冷饮、甜腻、油炸食品，以免加重湿气。2. 运动排湿：动则生阳，湿气不存每天快走30分钟：微微出汗即可，帮助阳气升发，促进湿气排出。八段锦/太极拳：柔和好了吧！
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美食推荐:支竹火腩焖栗子等三道佳肴制作方法支竹(水发后)150克、栗子150克、姜片15克、葱段15克、陈皮丝少许，盐、糖、蚝油、胡椒粉、鸡汤、花生油各适量。做法： 1、烧肉切1厘米厚件，以姜、葱爆香备用； 2、支竹切段备用；栗子去壳去皮，炒香后加入适量鸡汤和蚝油焖煮20分钟，然后加入烧肉和支竹、陈皮，煮开收汁调味即成。..
夏至暑湿交织,5种“清补”美食消暑又护脾胃!煮10分钟，关火加冰糖调味。功效： 绿豆：富含多酚类物质，清热解暑，利尿消肿； 百合：润肺安神，缓解夏季烦躁失眠。贴士：脾胃虚寒者加2片陈皮或1小发猫。 冰糖少许做法： 荷叶煎水取汁，莲子去芯浸泡； 大米与荷叶汁同煮至粥稠，加入莲子煮15分钟，加冰糖。功效： 荷叶：升清降浊，消暑不伤脾胃； 莲子：补小发猫。
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