翻书是什么运动_翻书是什么运动现象
人到中年,最好的养生不是饮食和运动,那是什么?独处修心：比运动更有效的养生当我们减少无效社交，把时间还给自己，会发现另一片天地。作家冯唐说：“中年以后，学会和自己相处，是一种能力。”独处时，不必强颜欢笑附和他人，不必费心揣摩人情世故。可以泡一壶茶，读一本好书，在文字中遇见共鸣；可以侍弄花草，静观云卷云舒，让浮躁等会说。
“经常运动”是错的?医生:60岁后防中风,保持4个锻炼习惯医生一再强调“多运动”“坚持锻炼”，让他们心中充满矛盾：我是不是做得还不够？还是运动方式不对？有些人甚至在试图调整中，感到体力不支、心情焦躁，治疗效果也没有预期中的改善。这种情绪上升的反复折磨，不仅仅是身体的疼痛，更是心灵的折磨——到底什么样的锻炼，才是科学、安等我继续说。
60岁后常运动是错的?医生揭秘4个锻炼习惯,必看!你敢信？不少人觉得60岁后常运动是错的，可也有人说运动对老人身体好，这争议可太大啦，简直让人“丈二和尚摸不着头脑”！ 为啥会有这种争议呢？一方面，60岁后身体机能下降，关节、骨骼变得脆弱，运动时容易受伤，比如不小心崴个脚、闪到腰啥的，要是再碰上骨折，那可就遭老罪了。所以是什么。
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