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研究发现高血压患者每天睡午觉,半年后身体或有3变化声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。中国高血压防治指南(2023年修订版)、中华心血管病杂志临床研究(2024)、中国睡好了吧！
医生研究:常喝苦荞茶半年,身体或有3大好处!声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。《中华临床营养学杂志》2023年度研究综述《中国预防医学期刊》2024年第二季后面会介绍。
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不是谣言!医学发现:晚饭不吃主食,高血脂风险或能降低30%声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉； 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，在几十年前，这可能是我们长辈告诫的金句，但随着生活水平的提升和饮食结构的改变，这个“放之四海而皆准”的饮食观念也许就不那么对了。一日三餐的主食真是什么。
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老年痴呆与睡觉有关?医生提醒:防痴呆睡觉注意5点声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。很多人晚上睡觉不是刷手机到凌晨两三点，就是在沙发上看电视看着看着就睡着了。白天上班脑子发懵，晚上却怎么也睡不着。长期这样，过了五十岁，开始觉得忘是什么。
医生警告:散步无这5症状,血管不错吃喝不必太拘谨声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。每天早晚散步，这是不少中老年人雷打不动的习惯。但不少人发现，走着走着就觉得腿沉、脚麻、心慌、气短，有些人甚至刚走五分钟就得停下来缓口气。看起来好了吧！
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医生建议:过了60岁的人,宁愿睡到中午起床也不要随便做这6事声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。人到六十，身体经过几十年的“风吹雨打”，不再像年轻时那样能随意折腾。我们常听人讲，“起得早身体好”，但真到了60岁，这个老理儿可未必适用。尤其是有些好了吧！
阿尔茨海默病者逐渐增多,提醒:50岁后尽量改掉5个“好习惯”声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症，但你要是觉得它跟“老糊涂”差不多，那就真低估了这个病的威力。它让人慢慢丢失记忆，还会剥夺一个人对生活的掌控力，甚至让好了吧！
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废掉一个退休老人的,不是跳广场舞、打麻将、串门,而是这6件事声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。退休后，日子一下子松快了，时间好像多得用不完。有人忙着跳广场舞，有人沉迷打麻将，有人喜欢串门唠嗑。这些事情常被人议论，说什么“太吵啊”“太闲啊”“..
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长期在睡前玩手机的人,会付出啥代价?医生:或要承担这6种痛苦声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。晚上睡觉前，你是不是也喜欢抱着手机刷一会儿？不管是短视频、社交软件，还是网络小说，仿佛只有手机能安抚一天的疲惫。但你有没有想过，这种“睡前仪式”可等我继续说。
得了甲流,体内会发生什么?出现这8种情况,千万不要大意!声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。人的身体有时候像是一座小城，平时城门紧闭，兵强马壮，但一旦遭到外敌入侵，就会乱成一锅粥。甲型流感病毒(简称甲流)一旦闯进来，这座“城”可就热闹了：城墙说完了。
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