如何正视自己的生理_如何正视自己的生理与心理
生完娃抑郁了?医生呼吁正视产后抑郁并积极求助表现以及如何应对这一挑战。产后抑郁症的原因生理因素分娩后，女性体内的荷尔蒙水平会发生急剧变化。产后激素波动会影响大脑的化学物后面会介绍。 感到自己不配做母亲，甚至对自己的能力产生怀疑。食欲变化：食欲过低或过高，体重急剧波动。如何应对产后抑郁？ 正视产后抑郁很多新妈妈觉后面会介绍。
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生完娃抑郁了?医生:正视“产后抑郁”,积极寻求帮助表现以及如何应对这一挑战。产后抑郁症的原因生理因素分娩后，女性体内的荷尔蒙水平会发生急剧变化。产后激素波动会影响大脑的化学物质等我继续说。 感到自己不配做母亲，甚至对自己的能力产生怀疑。食欲变化：食欲过低或过高，体重急剧波动。如何应对产后抑郁？正视产后抑郁很多新妈妈觉得等我继续说。
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枕头高低怎样选才合适?(1)仰卧位时枕头置于头和脖子下面，枕在脖子的部位略高(以自己的一平拳为宜),枕在头部的部位略低，确保平躺时能够“正视“上方，让枕头与颈部的曲度相贴合，从而支撑颈椎，保持颈椎的正常生理曲度，使颈部的肌群处于放松状态。(2)侧卧位时枕头同样要置于头和脖子下面，侧卧位枕头高等我继续说。
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