体脂率高怎么判断自己的胸型
@减肥的人:减重前 先来了解一下BMI、腰围、体脂率想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？有体质量指数(BMI)、腰围和体脂率这三个常用指标。01 体质量指数BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较简单，即用体重(千克)除以身高(米)的好了吧！
BMI与健康的隐秘联系,你知道多少?一则关于“健身达人BMI超标却体脂率正常”的消息引发了不少人的热议。很多人都疑惑了，一直以来都靠BMI来判断胖瘦和健康状况，怎么这会好了吧！ 大家以后还会只单纯地看BMI来判断自己是胖是瘦、健康与否吗？ 希望大家都能更加理性地看待BMI这个指标，真正了解自己的身体状况，让自己好了吧！
春节瘦身秘籍:坚持6大燃脂行动,轻松减至百斤以下!对于控制体脂率非常有利。如何判断是否达到了八分饱？如果你在吃饭过程中感到不再饥饿、进食速度自然放慢并且对食物的兴趣减弱，那么很可能就是接近八分饱了，这时应该停止继续进食。行为2、每天步行至少一万步一万步相当于消耗大约400卡路里的能量，这和慢跑40分钟的效果还有呢？
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