中老年人烫什么头好看_中老年人烫什么头发好看
中老年人跑步别过度!过度跑会怎样?一文说清!你身边是不是有很多中老年人，每天雷打不动地出去跑步，觉得跑步能强身健体。可你知道吗，跑步这事儿要是过了头，那可就“翻车”了！ 咱们先说说中老年人日常跑步的场景。清晨或者傍晚，公园里、马路上，总能看到不少中老年人迈着步子在跑步。他们满脸坚毅，觉得自己这是在和岁月“..
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医生推荐秋日“肠道刷子”,清肠通便养胃,中老年人多吃!适合做下午茶第二招：芋头玩跨界——咸蛋黄焗芋头条荔浦芋头切1cm宽长条，蒸10分钟后晾干水分咸蛋黄3个碾碎，加1勺料酒蒸8分钟去腥芋条裹薄淀粉，小火煎至四面微黄，倒入咸蛋黄碎翻炒裹匀关键点：咸蛋黄要炒到起沙，芋头煎前一定要控干水分第三招：山药新吃法——蓝莓山药塔铁后面会介绍。
中老年人减脂补钾又怕升糖?这主食快收藏!你身边是不是有很多中老年人，一边想减脂补钾，一边又怕吃不对东西升了血糖，每天在吃啥这件事儿上愁得头都大了？每到饭点，看着桌上的米饭面条，心里直犯嘀咕，吃吧，怕血糖飙升；不吃吧，肚子又咕咕叫，这可太难了！ 这时候就有人要问了：“到底选啥主食才能满足减脂补钾还不升糖的需求啊还有呢？
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