陈皮煮水治失眠_陈皮煮水治疗感冒吗
夏至暑湿交织,5种“清补”美食消暑又护脾胃!1. 绿豆百合汤——天然“降温剂”食材：绿豆50g、鲜百合20g、冰糖适量做法： 绿豆浸泡2小时，加水煮至开花(约40分钟); 加入百合煮10分钟，关火加冰糖调味。功效： 绿豆：富含多酚类物质，清热解暑，利尿消肿； 百合：润肺安神，缓解夏季烦躁失眠。贴士：脾胃虚寒者加2片陈皮或1勺红糖中和寒小发猫。
秋季失眠克星:一碗汤助你养心安神,夜夜好眠年纪较大的人更是饱受失眠之苦。这时，不妨尝试调整饮食来改善状况，比如常喝一碗美味的苹果无花果陈皮瘦肉汤。这款汤将多种食材炖煮在一起，味道鲜美，营养丰富，赶快动手为家人做一做吧。对于失眠的人来说，这碗汤无疑是秋季的最佳选择，它能养心安神，让你在夜晚睡得更香、更舒等我继续说。
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秋季失眠救星:这碗汤让你养心安神,夜夜好眠上了年纪就失眠，这个时候可以从饮食上改善，比如说多喝一款鲜美的汤品——苹果无花果陈皮瘦肉汤，几种食材炖一锅，汤品特别鲜美，营养都融入汤里，赶快给家里人做一做吧。失眠最该喝“这碗汤”，秋天要多喝它，养心安神，晚上睡得更舒服。【苹果无花果陈皮瘦肉汤的制作顺序】食材明等会说。
失眠最该喝“这碗汤”,秋天要多喝它,养心安神,晚上睡得更舒服上了年纪就失眠，这个时候可以从饮食上改善，比如说多喝一款鲜美的汤品——苹果无花果陈皮瘦肉汤，几种食材炖一锅，汤品特别鲜美，营养都融入汤里，赶快给家里人做一做吧。失眠最该喝“这碗汤”,秋天要多喝它，养心安神，晚上睡得更舒服。【苹果无花果陈皮瘦说完了。
秋季失眠克星:“这碗神奇汤”,养心安神,助你一夜好眠白天的困意和夜晚的失眠却严重影响了正常的工作与生活，经常引来领导的批评。秋季常伴随着秋乏现象，许多人会出现睡眠质量下降、食欲不振等问题，特别是老年人更容易遭受失眠的困扰。这时，我们可以通过调整饮食来改善这一状况，比如多喝一款美味的汤品——苹果无花果陈皮瘦肉后面会介绍。
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