如何有效戒掉晚睡强迫症
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长期睡前玩手机,不久后这4个痛苦可能找上你你以为只是“晚睡强迫症”？其实，这背后埋着一个个健康隐患，时间久了，它们会悄悄找上门，让你后悔不已。作为医生，我见过太多因为长期睡前是什么。 怎么就…”但现实是，身体不会因为你年轻就对你网开一面，该找上门的麻烦，绝不会缺席。1. 颈椎病：低头的代价，比你想象的更惨你有没有发现是什么。
睡多久,活多久?身体出现这些状况,可能真的很辛苦因此大多数人睡的都比较晚的。那过晚的睡眠加上极差的睡眠质量，是怎样影响我们的寿命，出现哪些情况又证明身体真的扛不住了呢？ 熬夜——是在熬自己的生命！ 晚睡也是一种病，现代医学给它取名字叫「晚睡强迫症」大概是这样定义：患此症的人总是被一种强迫思维所困扰，对于睡眠小发猫。
睡眠质量与寿命息息相关:这些身体迹象透露你的疲惫程度晚睡成了普遍现象。那么，过晚的睡眠加上极差的睡眠质量是如何影响我们的寿命呢？当身体出现哪些症状时，意味着真的扛不住了？ 熬夜实际上是在消耗自己的生命！ 晚睡被现代医学定义为“晚睡强迫症”，指的是一种由强迫思维引起的恐惧感或强烈的睡前兴奋状态。这种状态下的人会说完了。
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