健身一周几次合理_健身一周几次才能达到效果
健身目标与体能基础,决定每周健身频次健身一周练几次为宜？一直都是健身圈里的热门话题，仁者见仁智者见智，众说纷纭。但无论争议有多大，可以肯定，健身频次是由不同健身目标和个人体能基础决定的。下面以具备一定体能基础的普通健身者为例，按不同健身目标阐述每周健身频次。一是以维持健康为目标的健身通过健身后面会介绍。
代表委员履职故事丨全国政协委员韦军:让体育发展成果更好惠及百姓 “平时去哪里健身？一周运动几次？” “老年患者在运动中，需要对身体指标进行监测。” “这里的体质检测服务一年能有多少人受说完了。 ”“体检报告上写着合理运动，但什么样的运动是合理的，不知道从哪儿获得指导？”“我们与社区开展的科研项目显示，运动对一些慢性病患者有说完了。
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代表委员履职故事|全国政协委员韦军:让体育发展成果更好惠及百姓“平时去哪里健身？一周运动几次？”“老年患者在运动中，需要对身体指标进行监测。”“这里的体质检测服务一年能有多少人受益？”…2还有呢？ ”“体检报告上写着合理运动，但什么样的运动是合理的，不知道从哪儿获得指导？”“我们与社区开展的科研项目显示，运动对一些慢性病患者有还有呢？
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