健康养生100个小问题_健康养生100个小常识
有这3个好习惯的人,活到100岁的几率增加61%,现在开始不晚!问题，有人把希望寄托在补品和养生秘方上，也有人陷入“怎么做都没用”的消极情绪里，觉得基因和命运说了算。真的是这样吗？其实，科学研究早就给了答案：*影响寿命的最大因素，是我们自己的生活习惯。美国一项对超10万人长期追踪的健康调查显示，养成3个关键好习惯的人，活到100岁还有呢？
秋季养生必备!这3道美食,助您明目清肺、润泽身心,中老年人更应多食用秋日养生尤为重要。秋燥易导致眼干、肺燥、肌肤干燥等问题，此时挑选具有明目、清肺、滋润功效的食材入菜，不仅能缓解秋季不适感，还有助于增强体质，提升生活品质。以下推荐的三款菜品，适宜中老年人食用，既美味又有益健康。推荐一：莲藕糯米红枣粥配料： 一段莲藕100克糯米10说完了。
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推荐四种中老年养生美食,营养丰富呵护大脑与心脏随着年龄增长，中老年人易面临记忆力下降和心脑健康问题，合理饮食很关键。科学研究表明，部分食物营养成分能促进脑部健康、保护心脏、增还有呢？ 黄豆100克；水1000毫升(可调整);白糖或蜂蜜(可选) 步骤：1. 提前浸泡黄豆和花生6小时以上。2. 洗净干红枣去核，可切小块。3. 将浸泡好的黄豆、..
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