状态不好的时候要锻炼吗_状态不好的时候要训练吗
四肢无力老不好?是躺平休息还是积极锻炼,来辩!四肢无力老不好，你是不是纠结该躺平休息还是积极锻炼？其实啊，有时候躺平休息还真能解决问题。我有个朋友，前段时间工作忙得昏天黑地，每说完了。 他的精神状态明显好多了，四肢无力的症状也基本消失了。看来，当身体过度劳累时，躺平休息就是给身体“充电”的有效方式。不过呢，躺平休息说完了。
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运动后补水喝错了?医生坦言这3件事不能马上做但对身体状态不好的人来说，是引发问题的一个临界点。很多人以为自己年轻、有底子，不会出问题，但运动相关急症的发生率在35~55岁这个人后面会介绍。 这时候还适合继续锻炼吗？ 这时候要先把“锻炼”这个词重新拆解。不是所有锻炼都等于健康。很多人心里默认的运动是“出汗、心跳快、气后面会介绍。
提醒:习惯早晨空腹锻炼的人,用不了多久,就会摊上5个“毛病”早晨空腹锻炼，听起来是不是一种健康又高效的运动方式？ 很多人都喜欢早晨起床后就进行锻炼，认为这样能帮助燃烧更多的脂肪，快速进入状态；而另一部分人则更习惯在吃过早餐后再去锻炼，觉得空腹运动不健康，可能对身体不好。两者各有其拥护者，那么，空腹锻炼真的是“黄金时间”，还等会说。
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